{"id":2305,"date":"2020-12-30T20:45:05","date_gmt":"2020-12-30T20:45:05","guid":{"rendered":"https:\/\/buzzperformance.com\/pourquoi-faire-du-velo-a-linterieur\/"},"modified":"2021-04-29T16:20:36","modified_gmt":"2021-04-29T15:20:36","slug":"pourquoi-faire-du-velo-a-linterieur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/buzzperformance.com\/fr\/blog\/pourquoi-faire-du-velo-a-linterieur\/","title":{"rendered":"Pourquoi faire du v\u00e9lo \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur ?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le cyclisme en salle dans les Alpes n&#8217;est pas une chose courante. Mais dans la ville de Morzine, folle de v\u00e9lo, il n&#8217;est pas surprenant que  <\/span><a href=\"https:\/\/buzzperformance.com\/fr\/cours\/tour\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">c<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">ycling<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">  Les cours avec nous sont si populaires. En particulier pendant les mois d&#8217;hiver, lorsque les routes sont (esp\u00e9rons-le !) enneig\u00e9es et que les habitants passent leur temps \u00e0 nourrir leurs passions hivernales.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Avec des journ\u00e9es plus courtes en hiver, assister \u00e0 un cours de v\u00e9lo en salle, souvent le soir, vous permet d&#8217;optimiser votre journ\u00e9e et de garder vos jambes en forme pour la prochaine saison de v\u00e9lo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">D\u00e8s que les routes se d\u00e9gagent et qu&#8217;il fait un peu plus chaud, le soleil est au rendez-vous et les accros du v\u00e9lo se remettent en selle, escaladant les cols avant m\u00eame d&#8217;avoir rang\u00e9 leurs skis (ou autre mat\u00e9riel de glisse !). Et pourquoi pas ?  <\/span><a href=\"https:\/\/buzzperformance.com\/fr\/?page_id=2270\"><br \/>\n  <span style=\"font-weight: 400;\">Le cyclisme dans les Alpes<\/span><br \/>\n<\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> est \u00e9tonnante, stimulante et tr\u00e8s agr\u00e9able.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cependant, pourquoi arr\u00eater de fr\u00e9quenter les cours de v\u00e9lo en salle ? Voici 10 raisons pour lesquelles assister ne serait-ce qu&#8217;\u00e0 un seul cours par semaine peut avoir une place pr\u00e9cieuse dans votre entra\u00eenement.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Le travail difficile est fait pour vous.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  Enfin, presque ! Arrivez au cours avec votre \u00e9quipement, un peu de motivation, et le reste est pris en charge avec une s\u00e9ance d&#8217;entra\u00eenement planifi\u00e9e et soigneusement structur\u00e9e qui vous permet de vous concentrer uniquement sur l&#8217;activit\u00e9.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Il n&#8217;y a pas de soleil tout le temps.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  Tristement. V\u00e9rifiez les pr\u00e9visions m\u00e9t\u00e9orologiques et organisez votre entra\u00eenement de mani\u00e8re \u00e0 ce que, en cas de pluie, vous ne manquiez pas votre entra\u00eenement, mais que vous fassiez tourner vos jambes au sec.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>C&#8217;est juste toi et la moto.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  Pour les cyclistes nerveux qui sont distraits par la circulation, les ronds-points, les feux de signalisation, qui n&#8217;aiment pas descendre les pentes \u00e0 toute vitesse ou qui ont constamment peur de crever, le cyclisme en salle est un excellent moyen d&#8217;am\u00e9liorer votre condition physique sans les dangers du cyclisme en plein air. Lorsque vous bravez une sortie \u00e0 v\u00e9lo \u00e0 l&#8217;ext\u00e9rieur, vous pouvez vous concentrer sur la gestion de votre v\u00e9lo en \u00e9tant rassur\u00e9 que vous avez d\u00e9j\u00e0 travaill\u00e9 dur sur votre forme physique.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">(NB : Si vous \u00eates soudainement \u00e0 court de carburant, vous n&#8217;avez pas besoin de rentrer \u00e0 v\u00e9lo&#8230;)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Un plan d&#8217;entra\u00eenement devrait inclure des s\u00e9ances d&#8217;intervalles et de tempo.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  Le v\u00e9lo d&#8217;int\u00e9rieur est un excellent moyen d&#8217;inclure une s\u00e9ance d&#8217;intervalles dans votre entra\u00eenement. Il est tr\u00e8s rare que les cyclistes partent \u00e0 la recherche d&#8217;un parcours qu&#8217;ils peuvent contourner afin de travailler leur vitesse ou leur force. Un cours de cyclisme de 45 \u00e0 50 minutes avec Buzz Performance peut constituer une s\u00e9ance d&#8217;intervalles parfaite dont vous pourrez r\u00e9colter les fruits lors de vos longues sorties \u00e0 v\u00e9lo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Tout le monde peut venir !<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  Il n&#8217;est pas toujours facile de trouver des personnes d&#8217;un niveau similaire au v\u00f4tre pour faire du v\u00e9lo. Dans un cours de cyclisme, votre niveau n&#8217;a pas d&#8217;importance pour que vous puissiez vous inscrire. Que ce soit votre premi\u00e8re fois ou que vous soyez un habitu\u00e9, chaque cycliste est ma\u00eetre de son v\u00e9lo et de son effort. Vous pouvez donc rouler avec vos amis sans vous faire distancer !<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Ayez l&#8217;air d&#8217;un pro&#8217;.  <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Chez Buzz Performance, l&#8217;accent est mis sur la technique et la forme sur le v\u00e9lo. Apprenez \u00e0 vous tenir debout sur la selle, o\u00f9 et comment mettre l&#8217;accent sur le coup de p\u00e9dale, et pratiquez un alignement correct du corps. Ces comp\u00e9tences s&#8217;av\u00e9reront pr\u00e9cieuses sur la route.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>L&#8217;esprit et la mati\u00e8re.  <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Lors d&#8217;un cours de cyclisme, nous vous guidons pour que vous puissiez tirer le meilleur parti du trajet et travailler dur. Nous vous aidons \u00e0 tenir bon lorsque les choses se compliquent, que les jambes br\u00fblent et que le c\u0153ur bat la chamade, en enrichissant la bo\u00eete \u00e0 outils de votre esprit de moyens de faire face \u00e0 la fatigue de la route.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Formation crois\u00e9e.  <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Vous n&#8217;\u00eates peut-\u00eatre pas un cycliste de route, mais vous courez, nagez, aimez la gym, faites de la randonn\u00e9e, du ski ou du snowboard. Le corps r\u00e9agit au changement autant qu&#8217;\u00e0 la constance. Une grande partie de ce qui est pratiqu\u00e9 dans les cours de cyclisme Sindoor peut \u00eatre transf\u00e9r\u00e9e dans votre sport principal. Le cyclisme est compl\u00e9mentaire, facilite la r\u00e9cup\u00e9ration et a moins d&#8217;impact sur les articulations du corps que de nombreuses autres formes d&#8217;exercice. Essayez-le ! M\u00eame votre esprit pourrait appr\u00e9cier quelque chose de diff\u00e9rent.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Pour ceux qui glissent sur les pistes en hiver et qui ne sont pas fans de v\u00e9lo de route, un petit cours de v\u00e9lo une fois par semaine est un excellent moyen d&#8217;entretenir ces jambes bien dessin\u00e9es sur lesquelles vous avez travaill\u00e9 si dur pendant l&#8217;hiver, et de maintenir (voire d&#8217;am\u00e9liorer !) votre niveau de forme pour \u00eatre pr\u00eat pour la saison suivante.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Tout le mat\u00e9riel, aucune id\u00e9e !  <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">En fait, dans un cours de cyclisme, vous n&#8217;avez pas besoin de tout le mat\u00e9riel pour avoir une id\u00e9e. Bien s\u00fbr, une paire de shorts rembourr\u00e9s soulage les fesses potentiellement douloureuses, mais \u00e0 part cela, vous n&#8217;avez pas besoin d&#8217;un casque, d&#8217;un kit de r\u00e9paration, d&#8217;un v\u00e9lo ou de tout autre \u00e9quipement chic et co\u00fbteux dont vous avez besoin sur la route. Des v\u00eatements de sport, des chaussures de sport (vous pouvez utiliser des crampons si vous en avez), une serviette et une bouteille d&#8217;eau sont les \u00e9l\u00e9ments essentiels.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Un c\u0153ur sain, un corps sain, une \u00e2me saine.  <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Nous connaissons tous les bienfaits de l&#8217;exercice et du sport, qui s&#8217;\u00e9tendent \u00e0 notre bien-\u00eatre mental, \u00e0 la sant\u00e9 de notre c\u0153ur et \u00e0 la force de notre corps. Les cours de cyclisme sont conviviaux, avec une musique entra\u00eenante \u00e0 \u00e9couter, et vous donnent le temps d&#8217;\u00e9vacuer le stress ext\u00e9rieur et de lib\u00e9rer les endorphines dans votre organisme. Quelle que soit la raison qui vous pousse \u00e0 venir, nous pouvons vous garantir que vous repartirez avec un &#8220;buzz&#8221; dans votre d\u00e9marche.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les<a href=\"https:\/\/buzzperformance.com\/fr\/coaching-et-formation\/\">d\u00e9tails pour les man\u00e8ges et autres sessions de groupe avec Buzz Performance peuvent \u00eatre trouv\u00e9s ici<\/a>. Et restez au courant de nos activit\u00e9s sur <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/buzzperformancesportsfitness\/\">Facebook<\/a> et <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/buzz_performance\/?hl=en\">Instagram<\/a>.  <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Le cyclisme en salle dans les Alpes n&#8217;est pas une chose courante. 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