Pourquoi faire du vélo à l'intérieur ?

• décembre 30th, 2020 Cyclisme, Fitness, Triathlon

Le cyclisme en salle dans les Alpes n’est pas une chose courante. Mais dans la ville de Morzine, folle de vélo, il n’est pas surprenant que cycling Les cours avec nous sont si populaires. En particulier pendant les mois d’hiver, lorsque les routes sont (espérons-le !) enneigées et que les habitants passent leur temps à nourrir leurs passions hivernales.

Avec des journées plus courtes en hiver, assister à un cours de vélo en salle, souvent le soir, vous permet d’optimiser votre journée et de garder vos jambes en forme pour la prochaine saison de vélo.

Dès que les routes se dégagent et qu’il fait un peu plus chaud, le soleil est au rendez-vous et les accros du vélo se remettent en selle, escaladant les cols avant même d’avoir rangé leurs skis (ou autre matériel de glisse !). Et pourquoi pas ?
Le cyclisme dans les Alpes
est étonnante, stimulante et très agréable.

Cependant, pourquoi arrêter de fréquenter les cours de vélo en salle ? Voici 10 raisons pour lesquelles assister ne serait-ce qu’à un seul cours par semaine peut avoir une place précieuse dans votre entraînement.

• Le travail difficile est fait pour vous. Enfin, presque ! Arrivez au cours avec votre équipement, un peu de motivation, et le reste est pris en charge avec une séance d’entraînement planifiée et soigneusement structurée qui vous permet de vous concentrer uniquement sur l’activité.
• Il n’y a pas de soleil tout le temps. Tristement. Vérifiez les prévisions météorologiques et organisez votre entraînement de manière à ce que, en cas de pluie, vous ne manquiez pas votre entraînement, mais que vous fassiez tourner vos jambes au sec.
• C’est juste toi et la moto. Pour les cyclistes nerveux qui sont distraits par la circulation, les ronds-points, les feux de signalisation, qui n’aiment pas descendre les pentes à toute vitesse ou qui ont constamment peur de crever, le cyclisme en salle est un excellent moyen d’améliorer votre condition physique sans les dangers du cyclisme en plein air. Lorsque vous bravez une sortie à vélo à l’extérieur, vous pouvez vous concentrer sur la gestion de votre vélo en étant rassuré que vous avez déjà travaillé dur sur votre forme physique.
  (NB : Si vous êtes soudainement à court de carburant, vous n’avez pas besoin de rentrer à vélo…)
• Un plan d’entraînement devrait inclure des séances d’intervalles et de tempo. Le vélo d’intérieur est un excellent moyen d’inclure une séance d’intervalles dans votre entraînement. Il est très rare que les cyclistes partent à la recherche d’un parcours qu’ils peuvent contourner afin de travailler leur vitesse ou leur force. Un cours de cyclisme de 45 à 50 minutes avec Buzz Performance peut constituer une séance d’intervalles parfaite dont vous pourrez récolter les fruits lors de vos longues sorties à vélo.
• Tout le monde peut venir ! Il n’est pas toujours facile de trouver des personnes d’un niveau similaire au vôtre pour faire du vélo. Dans un cours de cyclisme, votre niveau n’a pas d’importance pour que vous puissiez vous inscrire. Que ce soit votre première fois ou que vous soyez un habitué, chaque cycliste est maître de son vélo et de son effort. Vous pouvez donc rouler avec vos amis sans vous faire distancer !
• Ayez l’air d’un pro’. Chez Buzz Performance, l’accent est mis sur la technique et la forme sur le vélo. Apprenez à vous tenir debout sur la selle, où et comment mettre l’accent sur le coup de pédale, et pratiquez un alignement correct du corps. Ces compétences s’avéreront précieuses sur la route.
• L’esprit et la matière. Lors d’un cours de cyclisme, nous vous guidons pour que vous puissiez tirer le meilleur parti du trajet et travailler dur. Nous vous aidons à tenir bon lorsque les choses se compliquent, que les jambes brûlent et que le cœur bat la chamade, en enrichissant la boîte à outils de votre esprit de moyens de faire face à la fatigue de la route.
• Formation croisée. Vous n’êtes peut-être pas un cycliste de route, mais vous courez, nagez, aimez la gym, faites de la randonnée, du ski ou du snowboard. Le corps réagit au changement autant qu’à la constance. Une grande partie de ce qui est pratiqué dans les cours de cyclisme Sindoor peut être transférée dans votre sport principal. Le cyclisme est complémentaire, facilite la récupération et a moins d’impact sur les articulations du corps que de nombreuses autres formes d’exercice. Essayez-le ! Même votre esprit pourrait apprécier quelque chose de différent.
  Pour ceux qui glissent sur les pistes en hiver et qui ne sont pas fans de vélo de route, un petit cours de vélo une fois par semaine est un excellent moyen d’entretenir ces jambes bien dessinées sur lesquelles vous avez travaillé si dur pendant l’hiver, et de maintenir (voire d’améliorer !) votre niveau de forme pour être prêt pour la saison suivante.
• Tout le matériel, aucune idée ! En fait, dans un cours de cyclisme, vous n’avez pas besoin de tout le matériel pour avoir une idée. Bien sûr, une paire de shorts rembourrés soulage les fesses potentiellement douloureuses, mais à part cela, vous n’avez pas besoin d’un casque, d’un kit de réparation, d’un vélo ou de tout autre équipement chic et coûteux dont vous avez besoin sur la route. Des vêtements de sport, des chaussures de sport (vous pouvez utiliser des crampons si vous en avez), une serviette et une bouteille d’eau sont les éléments essentiels.
• Un cœur sain, un corps sain, une âme saine. Nous connaissons tous les bienfaits de l’exercice et du sport, qui s’étendent à notre bien-être mental, à la santé de notre cœur et à la force de notre corps. Les cours de cyclisme sont conviviaux, avec une musique entraînante à écouter, et vous donnent le temps d’évacuer le stress extérieur et de libérer les endorphines dans votre organisme. Quelle que soit la raison qui vous pousse à venir, nous pouvons vous garantir que vous repartirez avec un “buzz” dans votre démarche.

Lesdétails pour les manèges et autres sessions de groupe avec Buzz Performance peuvent être trouvés ici. Et restez au courant de nos activités sur Facebook et Instagram.