En tant que coachs disposant d’un grand savoir, nous créons des programmes d’entraînement individualisés adaptés à vos objectifs. Un programme fixe est un moyen d’améliorer l’efficacité de votre entraînement. Il vous guide et vous soutient lorsque vous en avez le plus besoin.

Qui sont nos coachs et formateurs ?

Nous sommes fiers d’avoir des entraîneurs hautement qualifiés et expérimentés qui travaillent avec Buzz au Hive et au-delà. Pour en savoir plus sur nos entraîneurs, consultez la page Notre équipe .

"Ce qui est vraiment intéressant dans l'utilisation du programme d'Amelia, c'est qu'on ne s'entraîne pas seulement sur la fréquence cardiaque et le rythme, mais qu'il y a une importance sur les sensations, ce qui rend votre base plus forte et les risques de blessures moins importants. Je me suis tellement améliorée et je continue à progresser. Je me suis entraîné pendant trois ans avec différents entraîneurs, mais cette méthode est complètement différente. Et ça marche. Cette année, je vais m'entraîner pour un triathlon Ironman grâce à l'approche d'Amelia."

Erik Doesburg

Notre philosophie

Nous sommes des entraîneurs positifs, enthousiastes et passionnés et nous utilisons nos connaissances et notre expertise pour combiner l’entraînement cardiovasculaire, l’entraînement musculaire fonctionnel, la nutrition et la récupération afin d’aider chaque athlète à donner le meilleur de lui-même.

Bien faire les choses simples est la base de notre succès. Nous obtenons un maximum de progrès en mettant l’accent sur l’utilisation d’une bonne technique, en suivant les principes de l’entraînement progressif, en développant et en améliorant les compétences, en contrôlant la régularité, la durée et l’intensité des séances d’entraînement, ainsi qu’en soulignant l’importance d’une alimentation saine et d’un mode de vie équilibré.

Comment nous travaillons

Grâce au programme en ligne Training Peaks, nous créons des plans d’entraînement sur un calendrier en ligne, nous suivons vos progrès, nous analysons les données d’entraînement et nous vous faisons part de nos commentaires.

Nous sommes heureux d’avoir des contacts réguliers avec votre entraîneur pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre programme d’entraînement.

L’examen de vos antécédents avant de concevoir un programme d’entraînement est primordial pour votre réussite. Cela nous permet de construire une base solide et de nous assurer que vous êtes prêt à suivre un programme progressif pour obtenir vos résultats personnels.

Des plans d’entraînement personnalisés sont créés sur la base de vos besoins et de vos objectifs, en tenant compte de vos éventuelles blessures ou problèmes de santé.

  • Buzz Bronze
  • Conçu pour les athlètes qui veulent un programme structuré en sachant que leurs progrès sont suivis.
  • SurveillanceLe coach suit votre plan
  • CritiquesL'athlète prend note de tout changement apporté au programme prescrit.
  • CommentairesPar le biais de Training Peaks ou de plateformes de messagerie sur une base mensuelle.
  • CommunicationPlateformes de messagerie pour les communications urgentes
  • EssaisTest de condition physique dans le cadre du programme pour établir des zones d'entraînement et suivre les progrès réalisés
  • VODAccès à notre bibliothèque de vidéos à la demande pour des ressources en ligne
  • 60€ par mois

  • Buzz Silver
  • Parfait pour les athlètes qui souhaitent un programme structuré avec le soutien et les conseils réguliers d'un entraîneur.
  • SurveillanceLe coach suit votre programme et ajoute des commentaires après l'entraînement si nécessaire.
  • CritiquesRévisions et ajustements réguliers du programme
  • CommentairesConnexion mensuelle
  • CommunicationContact régulier par le biais de plateformes de messagerie
  • EssaisTest de condition physique dans le cadre du programme pour établir des zones d'entraînement et suivre les progrès réalisés
  • VODAccès à notre bibliothèque de vidéos à la demande pour des ressources en ligne
  • 90€ par mois

  • Buzz Gold
  • Idéal pour les athlètes qui souhaitent un programme entièrement personnalisé avec un retour régulier de l'entraîneur, un soutien et des conseils.
  • SurveillanceLe coach suit votre programme et vous donne régulièrement son avis sur vos séances d'entraînement.
  • CritiquesExamen hebdomadaire et ajustements du programme
  • CommentairesConnexion hebdomadaire
  • CommunicationContact régulier par le biais de plateformes de messagerie
  • EssaisTest de condition physique dans le cadre du programme pour établir des zones d'entraînement et suivre les progrès réalisés
  • VODAccès à notre bibliothèque de vidéos à la demande pour des ressources en ligne
  • 150€ par mois

Connectons nous

Pour commencer à travailler ensemble, nous vous invitons à prendre rendez-vous avec l’un de nos coachs.

Plus de coaching et de formation:

Formation personnelle

1 à 1 ou en petits groupes avec des séances d'entraînement et des programmes adaptés à vos objectifs.

Pour en savoir plus...

Force

Une séance de musculation et de conditionnement fonctionnelle pour tout le corps.

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Ride

Une séance d'intervalles de cyclisme en salle avec des intensités mixtes

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HIIT

Entraînement par intervalles à haute intensité. Un entraînement complet du corps avec des intervalles de haute intensité.

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Conditionnement du corps

Une séance de conditionnement physique, de mobilité et de stabilité à faible impact pour l'ensemble du corps.

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Swim

Une séance de natation coachée axée sur le freestyle

Pour en savoir plus...

Core

Une séance d'entraînement à faible impact et de grande valeur pour renforcer les muscles centraux afin que votre corps travaille en harmonie.

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Entraînement en suspension

Une séance de musculation fonctionnelle équilibrée pour tout le corps à l'aide de l'équipement TRX.

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