50
Procès-verbal

Intensité

Easy - Hard

Impact

Faible et fort impact

    Ce dont vous avez besoin :

  • Comfortable workout clothes
  • Trainers
  • A drink bottle
  • Sweat towel

Suspension Training Schedule

Bientôt disponible !

Localisation:


Ce que vous ferez:

  • Mouvements fonctionnels statiques et dynamiques à l’aide des sangles TRX.
  • Un entraînement complet qui se concentre sur l’alignement de votre corps, l’engagement de votre tronc et l’entraînement de toutes les articulations de votre corps.

Pourquoi c'est bon pour vous:

  • Augmente la force du tronc
  • Améliore la flexibilité et la stabilité
  • Développe l’équilibre et la coordination
  • Améliore la force et la puissance
  • Améliore la posture
  • Vous aide à devenir plus efficace et plus stable dans les mouvements quotidiens tels que les extensions, les torsions et le soulèvement d’objets lourds.

Voir nos autres cours:

Force

Une séance de musculation et de conditionnement fonctionnelle pour tout le corps.

Pour en savoir plus...

Ride

Une séance d'intervalles de cyclisme en salle avec des intensités mixtes

Pour en savoir plus...

HIIT

Entraînement par intervalles à haute intensité. Un entraînement complet du corps avec des intervalles de haute intensité.

Pour en savoir plus...

Conditionnement du corps

Une séance de conditionnement physique, de mobilité et de stabilité à faible impact pour l'ensemble du corps.

Pour en savoir plus...

Swim

Une séance de natation coachée axée sur le freestyle

Pour en savoir plus...