• 8.00 CORE
  • 9.00 TRX
  • 14.30 Natation (janvier - avril)
  • 17.45 Musculation
  • 8.00 Musculation
  • 9.00 Velo interior
  • 12.15 Musculation
  • 18.15 Velo interior
  • 8.00 BC
  • 18.15 HiiT
  • 8.00 Velo interior
  • 9.00 Musculation
  • 18.15 TRX
  • 9.00 TRX
  • 14.30 Natation (novembre-décembre)
Group training

Plus de coaching et de formation:

Formation personnelle

1 à 1 ou en petits groupes avec des séances d'entraînement et des programmes adaptés à vos objectifs.

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Programmes de formation

Nos programmes d'entraînement personnalisés visent à créer un plan qui vous permettra d'avancer, avec responsabilité, concentration et détermination.

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Force

Une séance de musculation et de conditionnement fonctionnelle pour tout le corps.

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Ride

Une séance d'intervalles de cyclisme en salle avec des intensités mixtes

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HIIT

Entraînement par intervalles à haute intensité. Un entraînement complet du corps avec des intervalles de haute intensité.

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Conditionnement du corps

Une séance de conditionnement physique, de mobilité et de stabilité à faible impact pour l'ensemble du corps.

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Swim

Une séance de natation coachée axée sur le freestyle

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Core

Une séance d'entraînement à faible impact et de grande valeur pour renforcer les muscles centraux afin que votre corps travaille en harmonie.

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Entraînement en suspension

Une séance de musculation fonctionnelle équilibrée pour tout le corps à l'aide de l'équipement TRX.

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