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Procès-verbal

Intensité

Easy - Hard

Impact

Low impact

    Ce dont vous avez besoin :

  • Comfortable workout clothes
  • A drink bottle
  • Sweat towel

Localisation:


Ce que vous ferez:

  • Une série d’exercices isotoniques et isométriques ciblant spécifiquement les muscles du bassin, du bas du dos, des hanches et de l’abdomen.

Pourquoi c'est bon pour vous:

  • Construire un noyau solide pour soutenir le corps
  • Améliore la posture
  • Améliore les schémas de mouvement
  • Aide à prévenir les blessures
  • Améliore l’humeur
  • Concentration des aides
  • Stimule le métabolisme

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