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Procès-verbal

Intensité

Easy - Hard

Impact

Low impact

    Ce dont vous avez besoin :

  • Comfortable workout clothes
  • A drink bottle
  • Sweat towel

Localisation:


Ce que vous ferez:

  • Une série d’exercices et de mouvements pour activer et renforcer les muscles stabilisateurs qui soutiennent et protègent le corps.
  • Une activité polyvalente à faible impact vous rend meilleur dans tout ce que vous faites, des activités de la vie quotidienne à votre sport préféré.

Pourquoi c'est bon pour vous:

  • Construit des bases solides pour le mouvement
  • Améliore la posture
  • Augmente la flexibilité et la mobilité
  • Améliore l’équilibre et la coordination
  • Renforce les muscles stabilisateurs
  • Aide à prévenir les blessures
  • Réduit le stress et améliore la santé mentale
  • C’est la colle qui tient tout ensemble !

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