Une séance de conditionnement physique, de mobilité et de stabilité à faible impact pour l'ensemble du corps.
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Procès-verbal Intensité
Easy - HardImpact
Low impact- Comfortable workout clothes
- A drink bottle
- Sweat towel
Ce dont vous avez besoin :
Body Conditioning Schedule
Localisation:
Ce que vous ferez:
- Une série d’exercices et de mouvements pour activer et renforcer les muscles stabilisateurs qui soutiennent et protègent le corps.
- Une activité polyvalente à faible impact vous rend meilleur dans tout ce que vous faites, des activités de la vie quotidienne à votre sport préféré.
Pourquoi c'est bon pour vous:
- Construit des bases solides pour le mouvement
- Améliore la posture
- Augmente la flexibilité et la mobilité
- Améliore l’équilibre et la coordination
- Renforce les muscles stabilisateurs
- Aide à prévenir les blessures
- Réduit le stress et améliore la santé mentale
- C’est la colle qui tient tout ensemble !
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