Catégorie: Santé

Nutrition pour les cyclistes féminines

• août 1st, 2025 Cyclisme, Fitness, Santé

Le cyclisme est un sport physiquement exigeant qui demande de la force, de l’endurance et une alimentation stratégique. Pour les femmes cyclistes, une alimentation adaptée est essentielle pour améliorer les performances et soutenir la santé globale. Avec des besoins physiologiques uniques influencés par les fluctuations hormonales, les considérations de densité…

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Pourquoi la récupération de la forme physique est plus importante que vous ne le pensez

• mars 27th, 2025 Fitness, Santé

La plupart des gens se concentrent sur des séances d’entraînement intenses. Ils recherchent des poids plus lourds, des temps plus rapides ou des exercices plus difficiles. Pourtant, la récupération est souvent négligée, alors qu’elle influence les résultats plus que vous ne le pensez. Si vous ne vous reposez pas correctement,…

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Abandonner l’alcool : Pourquoi le mois de janvier est idéal pour prendre un nouveau départ

• décembre 31st, 2024 Santé

Pour beaucoup, le mois de janvier symbolise un nouveau départ. Il arrive juste après l’effervescence des fêtes de fin d’année, offrant une ardoise vierge. De nombreuses personnes profitent de ce mois pour se fixer des objectifs sains et réévaluer leurs habitudes. Pourtant, les résolutions restent souvent vagues. Nous nous promettons…

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Le mal de dos à partir de la trentaine : Causes, prévention et soulagement

• décembre 23rd, 2024 Santé

Pour toute personne de plus de 30 ans, le mal de dos peut ressembler à une carte de membre indésirable de l’âge adulte. Mais avec les bonnes connaissances et les bonnes habitudes, vous pouvez prévenir le mal de dos ou le gérer efficacement pour cesser de faire des bruits involontaires…

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Entraînement à la résistance : Qu’est-ce que c’est ?

• avril 24th, 2024 Fitness, Force, Santé

Dans ce blog, nous allons entrer dans les détails de l’entraînement à la résistance. Vous apprendrez ce que c’est et comment cela peut vous aider. Nous vous donnerons également quelques exemples intéressants que vous pouvez faire à la maison ou à la salle de sport. Enfin, nous partagerons avec vous…

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Why is swimming good for you?

• janvier 3rd, 2022 Baignade, Fitness, Force, Santé, Triathlon

Swimming is a great workout. Morzine is a top place for swimming. The pool complex has a 25m indoor and a 50m outdoor pool, great additional pools for babies and children plus separate sauna areas. All the pools have stunning views of the surrounds. Buzz’s swim coach Amelia Pearson started…

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L’été se termine et l’automne commence

• septembre 1st, 2021 Baignade, Camps de formation, Cyclisme, Événements, Fitness, Force, Running, Santé, Tours, Triathlon

Alors qu’un autre bel été touche à sa fin, nous sommes reconnaissants d’avoir pu ouvrir l’Hive, nager dans des piscines et des lacs, faire du vélo sur des montagnes, courir dehors et profiter de la compagnie des autres. Le gymnase est ouvert depuis trois mois maintenant et nous sommes ravis…

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