Notre camp de performance donnera un coup de fouet à votre entraînement et vous permettra d'acquérir les compétences et les connaissances nécessaires pour réussir n'importe quel Grand Fondo, Sportif ou défi cycliste.
Cyclisme
Camp de performance cycliste
Nos camps d’entraînement sont conçus pour donner un coup de pouce à votre entraînement. Une augmentation du volume et de l’intensité, mais aussi un renforcement de vos connaissances et de vos compétences.
En participant à notre camp d’entraînement à l’expérience cycliste, vous aurez l’occasion de vous concentrer entièrement sur votre cyclisme. À la fin de notre camp, vous serez équipé des connaissances et des compétences nécessaires pour continuer à vous entraîner en vue de relever n’importe quel défi cycliste.
Notre camp de performance cycliste est destiné à ceux qui s’entraînent pour de grandes épreuves comme la Haute Route, la Marmotte, le Tour du Mont Blanc, la Route des Grandes Alpes où la force et l’endurance sont cruciales pour réussir.
Entraîneurs sur le camp
Nous avons une excellente équipe d’entraîneurs basée à Morzine. Vous bénéficierez de conseils d’experts, d’une connaissance des lieux et d’une aide précieuse.
Notre coach principal, Amelia Pearson, est une ancienne triathlète professionnelle qui a couru du sprint à l’Ironman au plus haut niveau. Elle est un coach accompli, formé en Australie, accrédité en France et prêt à partager avec vous sa passion, ses connaissances et ses compétences en matière de cyclisme.
Notre guide principal, Russ Price, est un guide cycliste formé en France. Il a participé à de nombreuses compétitions sportives, dont le très difficile Tour du Mont-Blanc. Il vit à Morzine depuis plus de 20 ans et connaît parfaitement la région, sa culture et sa langue.
Notre mécanicien vélo, Joe Pearson, est accrédité par l’UCI et se tient à votre disposition pour vous aider avec votre propre vélo ou l’un de nos vélos de location.
Ce à quoi il faut s’attendre
Les randonnées ne sont pas seulement l’occasion de travailler votre forme physique, mais aussi d’améliorer vos compétences et stratégies en matière de vélo (hydratation, nutrition et rythme) pour votre épreuve.
Les itinéraires cyclables sont planifiés de manière à se concentrer sur les différentes composantes de la conduite, afin de maximiser l’efficacité. Il s’agit notamment d’ascensions de collines difficiles pour explorer notre région des Alpes.
Pour soutenir et améliorer votre forme physique et votre force sur le vélo, nous incluons également de la force et du conditionnement.
En plus de la pratique de l’équitation chaque jour, un atelier quotidien est prévu pour discuter en profondeur des sujets abordés pendant la journée.
Le programme
Détails du manège
- 70 km
- 1500m+
Montée à
- Col du Corbier
- Tréchauffé
Focus sur le coaching
- Compétences de base
Atelier
- Principes fondamentaux de la formation
Détails du manège
- 77 km
- 1500m+
Montée à
- Col des Gets
- Plan du Col de Joux
Focus sur le coaching
- Descendant
Atelier
- Installation du vélo
- Technique de pédalage
Détails du manège
- 85 km
- 1700m+
Montée à
- Col des Arces
- Col de Feu
Focus sur le coaching
- Escalade
Atelier
- Montée et descente
Détails du manège
- 33 km
- 910m+
Montée à
- Col de la Joux Verte
Focus sur le coaching
- Position du corps
Atelier
- Force et Conditionnement
Détails du manège
- 90 km
- 2000m+
Montée à
- Col de Pierre Carre
- Rond
Focus sur le coaching
- Équitation de groupe
Atelier
- Stratégies d’événements : Rythme, nutrition, hydratation
Détails du manège
- 90 km
- 2000m+
Montée à
- Vernaz
- Col de Jambaz
- Col de la Ramaz
- Col de l’Encrenaz
Focus sur le coaching
- Allure, nutrition, hydratation
Atelier
- QUESTIONS ET RÉPONSES
Ce qui est inclus
- Coaching professionnel
- Formation technique
- Guides de randonnée et équipe de soutien
- Fourgon de soutien
- Utilisation des installations de la Ruche - gymnase, douche, casiers.
Extras ajoutés
- Hébergement
- Transferts d'aéroport
- Location de vélos
- Produits nutritionnels
- Programme d'entraînement avant et après le camp
- Test FTP
- Bike Fit
- Analyse technique et plan d'action
- Coaching 1 à 1
- Conseils nutritionnels et analyse du journal alimentaire
- Massage
Voulez-vous vous inscrire ?
Dites-nous pour quel événement vous vous entraînez, nous serons ravis de vous aider à vous préparer.
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Reception
- Lun, Mar, Jeu, Vend: 10.00-12.00
- Lun au Jeu: 1700-18.00
- Autre heures: par RDV
Gym
- Lundi au Vendredi 7.00 - 20.00
- Samedi: 8.00 - 15.00
- Dimanche: 8.00 - 12.00
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