Rendez-nous visite à notre base d'entraînement à domicile pour une expérience d'entraînement exceptionnelle adaptée à votre niveau et à vos objectifs.
Triathlon
Rejoignez nos meilleurs entraîneurs dans nos incroyables installations d’entraînement dans les Alpes françaises.
Morzine est un magnifique village alpin français situé non loin de Genève et une destination de classe mondiale pour l’entraînement au triathlon.
Basé dans notre centre de performance sportive, vous aurez l’occasion de vous entraîner comme un pro, de découvrir un encadrement expert, d’apprendre de nouvelles compétences et de développer vos connaissances, le tout adapté à vos ambitions personnelles.
S’entraîner pour un triathlon peut être un défi.
Nous pouvons vous aider à vous préparer pour votre premier ou prochain triathlon. Du sprint à l’olympique en passant par l’ironman, que ce soit dans votre ville ou aux championnats du monde.
Nous savons que chaque athlète est différent, c’est pourquoi nous proposons un large éventail d’expériences d’entraînement en groupe, de conseils d’entraînement individuels et de coaching individuel.
Êtes-vous intéressé ? Voulez-vous en savoir plus ?
Faites-nous part de vos questions, nous sommes impatients d’entrer en contact avec vous.
Coaching sur le camp
Nous avons une excellente équipe d’entraîneurs basée à Morzine. Vous bénéficierez de conseils d’experts, d’une connaissance des lieux et d’une aide précieuse.
Notre coach principal, Amelia Pearson, est une ancienne triathlète professionnelle qui a couru du sprint à l’Ironman au plus haut niveau. Elle est un coach accompli formé en Australie et prête à partager sa passion, ses connaissances et ses compétences avec vous.
La plupart de nos sessions se déroulent à la Ruche, notre QG. Vous pourrez y discuter avec nos entraîneurs, nos mécaniciens vélo, nos experts en nutrition et d’autres athlètes, prendre un café, un petit-déjeuner ou un déjeuner et assister à nos séances d’information. L’atmosphère est détendue et accueillante et ajoute un aspect amusant et social à ce qui peut parfois être des routines d’entraînement difficiles et fatigantes !
Opportunités de formation
- Développez vos compétences en natation et votre condition physique dans la piscine locale de 25 ou 50 mètres ou dans le lac Montriond de 1500 mètres de long.
- Améliorez votre force et votre endurance sur le vélo tout en profitant de paysages de montagne époustouflants.
- Travaillez l'efficacité de votre course sur les sentiers et les chemins et en montagne.
- Visitez notre salle de sport et notre studio pour des exercices spécifiques de force, de stabilité et de mobilité ou inscrivez-vous à un cours de yoga ou de pilates.
Ce à quoi il faut s'attendre
Les séances de natation à la piscine sont axées sur l’amélioration et le perfectionnement de la technique de nage. L’efficacité dans l’eau est l’aspect le plus important d’une natation réussie. Vous apprendrez des exercices pour réduire la traînée et augmenter la propulsion dans l’eau.
Les séances de natation au lac se concentrent sur les compétences en eau libre et en course. Pratiquez le drafting, la visée et la nage en ligne droite ainsi que l’enlèvement rapide de votre combinaison de plongée.
Les séances de vélo sont conçues pour développer votre capacité aérobique et votre forme physique tout en profitant des magnifiques paysages des Alpes. Les montées développent votre force et votre puissance et les descentes sont axées sur l’amélioration du maniement du vélo. Pendant que vous roulez, apprenez à choisir le rapport de vitesse et la cadence et ses effets sur le rythme, les virages et les tournants, ainsi que les tactiques, l’hydratation et la nutrition.
Les séances de course travaillent la technique, la forme, la force et la vitesse. Apprenez à activer les muscles essentiels pour votre meilleure course et à maintenir la forme lorsque vous êtes fatigué.
La quatrième étape importante et souvent oubliée du triathlon. Les transitions doivent être pratiquées pour être perfectionnées. Apprenez les meilleures façons de monter et descendre de votre vélo et faites les petites choses en douceur et rapidement sans aucun stress.
Les séances en briques combinant natation, vélo et/ou course à pied vous aident à vous préparer pleinement au plaisir du triathlon.
Les séances de musculation et de conditionnement physique soulignent l’importance de la stabilité et de la mobilité pour optimiser les performances. Apprenez à intégrer des exercices simples mais efficaces dans votre routine habituelle pour en tirer des bénéfices à long terme.
La récupération est tout aussi importante, sinon plus, que l’entraînement. Nous vous offrons des conseils et vous encourageons à utiliser des techniques de récupération active pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre temps d’entraînement. Nous fournissons également des conseils sur les moyens de prévenir les blessures et de gérer votre entraînement autour d’autres engagements tels que le travail, l’école, les amis et la famille.
Ce qui est inclus
- Coaching professionnel
- Formation technique
- Entrée de la piscine
- Guides de randonnée et équipe de soutien
- Fourgon de soutien
- Transport vers les lieux de formation si nécessaire
- Utilisation des installations de la Ruche - gymnase, douche, casiers.
Extras ajoutés
- Transferts d'aéroport
- Location de vélos
- Produits nutritionnels
- Programme d'entraînement avant et après le camp
- Test FTP
- Bike Fit
- Analyse technique et plan d'action
- Coaching 1 sur 1
- Conseils nutritionnels et analyse du journal alimentaire
- Massage
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