Une séance d'entraînement par intervalles sur un vélo avec une musique motivante pour améliorer votre condition physique, développer votre endurance et votre puissance, vous préparer à un objectif cycliste ou simplement vous défouler en roulant et en transpirant sur une bonne playlist avec un groupe motivé à l'intérieur.
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Procès-verbal Intensité
Moderate - HardImpact
Low impact- Comfortable workout clothes
- Trainers
- A drink bottle
- Sweat towel
- Cycle specific shorts (en option)
- Shoes with SPD cleats. (en option)
Ce dont vous avez besoin :
Localisation:
Ce que vous ferez:
- Nous vous aiderons à installer votre vélo et vous enseignerons les positions de base du cyclisme.
- Faites un parcours de plat, de montées et de sprints.
- Roulez à différentes intensités, cadences et résistances.
- Un entraînement qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations.
Pourquoi c'est bon pour vous:
- Améliorer la capacité cardiovasculaire
- Brûler des calories
- Faites l’expérience d’une poussée d’endorphines qui vous laissera en pleine forme toute la journée.
- Tonifiez et formez les muscles de vos jambes et développez un tronc solide.
- Améliorer l’efficacité et les performances de votre vélo
- Pour tout le monde, des non-cyclistes aux cyclistes de compétition.
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Reception
- Lun, Mar, Jeu, Vend: 10.00-12.00
- Autre heures: par RDV
Gym
- Lundi au Vendredi 7.00 - 20.00
- Samedi: 7.00 - 15.00
- Dimanche: 7.00 - 12.00
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