60
Procès-verbal

Intensité

Easy - Hard

Impact

Low impact

    Ce dont vous avez besoin :

  • A drink bottle (en option)

Localisation:


Ce que vous ferez:

  • Une variété d’exercices axés sur le freestyle
  • Une gamme d’ensembles de nage libre

Pourquoi c'est bon pour vous:

  • Améliore la technique et l’efficacité du freestyle
  • Développe l’aptitude à la natation et la vitesse

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Une séance de musculation fonctionnelle équilibrée pour tout le corps à l'aide de l'équipement TRX.

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HIIT

Entraînement par intervalles à haute intensité. Un entraînement complet du corps avec des intervalles de haute intensité.

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Entraînement croisé

Ce cours est conçu pour les personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique générale. Nous travaillons l'équilibre, l'explosivité, la force fonctionnelle et la posture à l'aide d'équipements tels que des échelles d'agilité, des skis ergs, des kettlebells et des Bosu balls. Ouvert à tous les niveaux, il est bénéfique pour…

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