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Ce que vous ferez:

• Une série d’exercices et de mouvements pour activer et renforcer les muscles stabilisateurs qui soutiennent et protègent le corps.
• Une activité polyvalente à faible impact vous rend meilleur dans tout ce que vous faites, des activités de la vie quotidienne à votre sport préféré.

Pourquoi c'est bon pour vous:

• Construit des bases solides pour le mouvement
• Améliore la posture
• Augmente la flexibilité et la mobilité
• Améliore l’équilibre et la coordination
• Renforce les muscles stabilisateurs
• Aide à prévenir les blessures
• Réduit le stress et améliore la santé mentale
• C’est la colle qui tient tout ensemble !