Classe: Core

Une séance d'entraînement à faible impact et de grande valeur pour renforcer les muscles centraux afin que votre corps travaille en harmonie.

Procès-verbal

Easy - Hard

Low impact

Core Schedule

Une série d’exercices isotoniques et isométriques ciblant spécifiquement les muscles du bassin, du bas du dos, des hanches et de l’abdomen.

Une séance de musculation fonctionnelle équilibrée pour tout le corps à l'aide de l'équipement TRX.

Une séance de musculation et de conditionnement fonctionnelle pour tout le corps.

Une séance d'intervalles de cyclisme en salle avec des intensités mixtes

Entraînement par intervalles à haute intensité. Un entraînement complet du corps avec des intervalles de haute intensité.

Une séance de conditionnement physique, de mobilité et de stabilité à faible impact pour l'ensemble du corps.

Une séance de natation coachée axée sur le freestyle

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