Entraînement par intervalles à haute intensité. Un entraînement complet du corps avec des intervalles de haute intensité.
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Procès-verbal Intensité
HardImpact
High impact- Comfortable workout clothes
- Trainers
- A drink bottle
- Sweat towel
Ce dont vous avez besoin :
Localisation:
Ce que vous ferez:
- Une variété de mouvements fonctionnels et dynamiques qui couvrent les principaux groupes musculaires du corps.
- Intervalles courts à modérés d’exercices intenses entrecoupés de périodes de repos, de récupération et de conditionnement.
Pourquoi c'est bon pour vous:
- Cours de combustion de calories élevées
- Renforce la force musculaire
- Améliore la circulation sanguine et le flux d’oxygène
- Diminution du risque de maladie cardiaque
- Aide à réduire la pression sanguine et le taux de sucre dans le sang
- Améliore la densité osseuse pour des os plus solides
- Améliore l’équilibre, la souplesse et la posture
- Aide à faire face à la ménopause et aux autres changements hormonaux.
- Améliore la santé mentale
- Améliore la puissance explosive et la coordination
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Reception
- Lun, Mar, Jeu, Vend: 10.00-12.00
- Autre heures: par RDV
Gym
- Lundi au Vendredi 7.00 - 20.00
- Samedi: 7.00 - 15.00
- Dimanche: 7.00 - 12.00
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